Energia pre-workout
Integratori pre allenamento disponibili online
Prima di alzare pesi in palestra, andare a correre o a nuotare, è possibile assumere integratori studiati appositamente per la fase pre-workout per aiutare i muscoli, il metabolismo e il cervello a rispondere al meglio agli sforzi e per rendere la sessione di allenamento più produttiva.
I benefici di questo tipo di integratori sono tanti, tra cui:
- aumentare l’energia
- migliorare la resistenza e le prestazioni
- aumentare la concentrazione
- migliorare il flusso sanguigno riducendo l’affaticamento.
Di integratori pre-allenamento ne esistono diverse categorie a seconda di cosa contengono, ad esempio:
- stimolanti, come caffeina, tè, o altri stimolanti naturali
- aminoacidi, come citrullina, arginina, creatina, tirosina e beta-alanina
- proteine, vitamine e sali minerali.
È bene specificare, però, che gli integratori da soli non bastano: è fondamentale curare l’alimentazione per fornire all’organismo tutti i macronutrienti necessari durante l’allenamento. Prima di assumere queste sostanze, quindi, il nostro consiglio è di rivolgersi sempre a un professionista per scegliere l’integratore pre-workout giusto, tenendo conto anche dei macronutrienti provenienti dai cibi consumati nella propria dieta.
I migliori integratori pre-workout
Non esiste un integratore migliore in assoluto. Come abbiamo visto, le soluzioni sono tante e diverse: la scelta può variare a seconda delle tue esigenze personali e dei tuoi obiettivi di fitness, ma anche della tipologia di attività fisica, della durata di sessione e del livello di intensità.
Su Dr. Max trovi una vasta gamma di integratori pre-allenamento potendo scegliere tra miscele di aminoacidi ramificati, integratori pre-workout senza stimolanti e quelli con arginina e creatina per darti tutta l’energia di cui hai bisogno durante il tuo allenamento.
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