39a settimana di gravidanza: sviluppo del bambino e salute della mamma
Alla trentanovesima settimana di gravidanza, il traguardo è ormai vicinissimo! Questo momento è emozionante, carico di domande, aspettative e perché no, un pizzico di ansia.
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Sviluppo del bambino durante la trentanovesima settimana di gravidanza
Il tuo piccolo alla trentanovesima settimana è ormai “a termine” e potrebbe decidere di nascere in qualsiasi momento.
Ora pesa circa 3-3,5 kg e misura 50-52 cm. I suoi polmoni sono sviluppati e producono surfattante, una sostante che aiutare il piccolo a respirare una volta nato. I suoi riflessi sono attivi, è in grado di succhiare, deglutire e afferrare.
Alla trentanovesima settimana di gravidanza la maggior parte dei bambini sono a testa in giù in posizione cefalica, ma qualora non sia ancora posizionato il ginecologo valuterà come procedere. In alcuni casi è possibile incoraggiare il feto a cambiare posizione.
Cambiamenti del corpo della mamma nella 39a settimana di gravidanza
In questa fase il tuo corpo sta facendo un grande lavoro per prepararsi al parto, l’importante è saperlo ascoltare e riposarsi quanto più possibile dedicando del tempo a te stessa per affrontare il parto con serenità ed energia.
A livello del tuo corpo potresti notare:
- la pancia più bassa, con una sensazione di pressione crescente nella zona pelvica
- stanchezza alternata ad energia che potrebbe indurti a voler sistemare ogni cosa prima dell’arrivo del piccolo
- difficoltà a dormire
Ci sono sintomi che si manifestano?
Altri sintomi che potrebbero manifestarsi durante questa settimana sono:
- Perdita di appetito
- Minzione più frequente
- Diarrea
- Dolori lombari simili a quelli del ciclo mestruale
- nausea
se il parto è imminente potresti inoltre notare:
- Contrazioni che non scompaiono e durano circa 30-60 secondi.
- Secrezioni vaginali viscose e/o con tracce di sangue, potrebbe essere il tappo mucoso
- Fuoriuscita di liquido acquoso (rottura delle acque)
Se noti questi sintomi significa che il parto è ormai vicino, contatta il tuo ginecologo o l’ospedale!
Consigli per la mamma durante la 39a settimana
Ora facciamo il punto su due aspetti importanti arrivati a questo punto della gravidanza: la respirazione e come riconoscere le contrazioni vere da quelle di Braxton Hicks.
Respirazione
La respirazione è fondamentale durante il parto. Se praticata nel modo corretto può facilitare tutte le fasi del parto, dal travaglio all’espulsione. La respirazione aiuta a rilassarsi e affrontare il dolore. Prova a praticare respiri profondi (inspirare lentamente dal naso ed espirare dalla bocca) per gestire i momenti più intensi. La respirazione ritmica può essere utile durante le contrazioni per mantenere la calma.
Come riconoscere le contrazioni vere da quelle di Braxton Hicks
- Contrazioni di Braxton Hicks: irregolari, non aumentano l'intensità e spesso si calmano cambiando posizione.
- Contrazioni che precedono il parto: sono regolari, aumentano di frequenza e intensità e non si fermano con il movimento o il riposo. Possono iniziare come una sensazione di crampi mestruali e diventare progressivamente più forti.
