Uso saltuario integratori di vitamine

Question

Ci sono controindicazioni ad un uso non quotidiano ed alternato di integratori vitaminici? Esempio: giorno 1 - Vitam. C 500 mg giorno 2 - niente giorno 3 - Multivitaminico (tipo Massigen Uomo) giorno 4 - niente Ripetendolo lo stesso ciclo ogni 4 giorni durante l'anno. Oppure deve essere giornaliero?

Answer 1

Salve, grazie per la domanda.

Non conosco nel dettaglio la tua condizione clinica ma posso certamente dire che l'uso degli integratori in generale, e delle vitamine nello specifico, va effettuato secondo un criterio corrispondente alle specifiche necessità del paziente.

Nel caso di un uomo ad esempio, esposto a stress quotidiani che assume pasti veloci, oppure che svolge attività fisica può essere utile una integrazione a base di vitamine e sali minerali. Inoltre nel periodi freddi, nei quali siamo particolarmente esposti ad attacchi batterici e virali, un aiuto al nostro sistema immunitario attraverso gli integrarori è sempre benvenuto. A questo proposito ti consiglio la lettura del nostro articolo su Vitamine ed integratoricome sostegno al Sistema Immunitario

https://www.drmax.it/blog/la-dieta-del-sistema-immunitario-come-rafforzare-le-difese

E' buona prassi partire sempre da una batteria di esami del sangue per individuare eventuali specifiche esigenze, ma devo dire che l'assunzione di Vitamina C è veramente un valido aiuto contro l'ossidazione cellulare e quindi ha un impatto decisamente positivo sul nostro organismo.

Proprio per questa sua proprietà antiossidativa però è soggetta ad una degradazione molto veloce ed è per questo che consiglio di assumere Vitamina C a rilascio controllato in modo da garantire una biodisponibilità più costante dopo l'assunzione. Posso segnalare ad esempio Vitamina C Retard

https://www.drmax.it/esi-vitamina-c-pura-retar90cpr

Voglio rassicurarti sul fatto che una eventuale alternanza delle vitamine non ha effetti collaterali ma potrebbe dare luogo ad una inefficacia nel caso in cui risulti una carenza dai suoi esami; è quindi preferibile assumere i prodotti come prescritto dal suo medico di fiducia oppure come da foglietto illustrativo. E' invece sempre necessario non superare le dosi consigliate. Ti ricordo che le integrazioni non sostituiscono una dieta sana e bilanciata dalla quale devono provenire necessariamente i nutrienti utili a mantenere il nostro organismo in efficienza e salute.

Ti ricordo che fa parte integrante della compliance complessiva del paziente, la facilità con cui è possibile assumere le terapie integrative. Alternare i prodotti potrebbe complicare l'integrazione ed indurre ad un errore (sovradosaggio o dimenticanze) e richiede alcune accortezze, come tenere un calendario oppure l'utilizzo di un portapillole che aiuti a ricordare le assunzioni con precisione.

Segnalo a tal proposito alcuni prodotti portapillole di cui potresti valutare l'acquisto, potrai scegliere a seconda delle tue esigenze e della quantità di prodotti/farmaci che assumi abitualmente.

https://www.drmax.it/dr-max-portapillole-settimanale-1

oppure https://www.drmax.it/dr-max-pill-box-7x4-1

Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.) e ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico di fiducia che saprà consigliarti in base alle tue specifiche esigenze.