Difficoltà a prendere peso

Domanda del 10. 11. 2023 Tempo di lettura: 2 minuti
Domanda anonima
Salve, ho 39 anni, 1,65 di altezza e 48 chili di peso. Mangio ma non prendo peso, Cosa mi consigliate? Qualche vitamina? Integratori Voglio ingrassare un po' grazie!!
Farmacista Dr. Max
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Farmacista Dr. Max

Salve, grazie per la domanda.

Non conosco il tuo stato generale di salute e sarebbe utile anche importante conoscere il tuo genere ma posso confermare che un soggetto della tua altezza e del tuo peso può in effetti aver bisogno di integrare la propria alimentazione per un aumento ponderale.

Secondo quanto l'Organizzazione Mondiale della Sanità stabilisce, nel tuo caso basterebbe raggiungere il peso di 51/52 chili per essere pienamente nella norma.

Voglio in ogni caso rassicurarti sul fatto che ciò che è davvero importante è verificare che le condizioni di salute siano buone, che la tua giornata sia vissuta in maniera energica e che tu non soffra di affaticamento o spossatezza.

Al fine di raggiungere il peso ottimale, o comunque andare in quella direzione è certamente necessario variare il bilancio tra energia acquisita e quella spesa; quindi le calorie ingerite devono essere superiori rispetto a quelle utilizzate durante la giornata.

Questo obiettivo può essere raggiunto attraverso l'alimentazione, facendo attenzione a non eccedere con grassi che possano incidere sui valori ematici di colesterolo, trigliceridi oppure con i glucidi ed anche attraverso un allenamento costante.

Devo segnalare che ogni integrazione ed alimentazione ipercalorica va effettuata solo dopo essersi confrontati con il proprio medico di fiducia.

I nostri clienti hanno dato un ottimo riscontro circa l'uso di Ensure che oltre a contribuire al benessere di ossa e muscoli, concorre alla crescita della massa muscolare e conferisce un apporto calorico in più.

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Ti consiglio sempre di leggere attentamente il foglietto illustrativo per evitare eventuali effetti indesiderati (allergie, interferenze con altri farmaci ecc.), ti ricordo che ad ogni integrazione proteica deve corrispondere un aumento dell'apporto di acqua e ti suggerisco di confrontarti sempre al tuo medico di fiducia che saprà consigliarti in base alle tue specifiche esigenze.

Ti auguro una buona giornata, un cordiale saluto

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