Che cos’è ZZZQUIL NATURA MELATONINA?
ZZZQUIL NATURA MELATONINA è un integratore alimentare con melatonina e con edulcorante. Adatto a vegetariani e vegani. Senza glutine e lattosio. Formato: Flacone spray 30 ml.
A cosa serve ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione di 1 mg di melatonina poco prima di coricarsi. La melatonina contribuisce a ridurre il tempo di addormentamento.
Avvertenze ed effetti collaterali di ZZZQUIL NATURA MELATONINA
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Il prodotto non sostituisce una dieta variata. Inoltre si ricorda di non eccedere la dose giornaliera raccomandata.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA in gravidanza e allattamento?
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Scadenza e conservazione di ZZZQUIL NATURA MELATONINA :
Tenere il prodotto lontano da fonti di calore, superfici calde e fiamme libere. Conservare a temperatura ambiente e all’interno della confezione originale. Verifica la data di scadenza riportata sulla confezione
I consigli del farmacista su ZZZQUIL NATURA MELATONINA :
Inizio modulo Ecco alcuni consigli per favorire un sonno ristoratore: 1. Mantieni un orario regolare: Cerca di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno, anche nei weekend, per stabilire un ritmo sonno-veglia regolare. 2. Crea una routine serale: Dedica almeno 30 minuti a un'attività rilassante prima di andare a letto, come leggere, fare un bagno caldo o praticare la meditazione. 3. Fai attenzione all'ambiente: Assicurati che la tua camera da letto sia buia, silenziosa e fresca. Utilizza tapparelle o mascherine per gli occhi se hai problemi con la luce, e tappi per le orecchie o un rumore bianco se hai problemi con i rumori ambientali. 4. Limita l'esposizione alla luce blu prima di dormire: Evita di guardare schermi luminosi come computer, smartphone o televisione almeno un'ora prima di andare a letto. La luce blu emessa da questi dispositivi può interferire con la produzione di melatonina, l'ormone del sonno. 5. Evita stimolanti e cibi pesanti prima di dormire: Evita caffeina e nicotina nelle ore precedenti al momento di andare a letto. Inoltre, cerca di evitare pasti pesanti o piccanti poco prima di dormire, in quanto possono causare indigestione e disturbi del sonno. 6. Fai attività fisica durante il giorno: L'esercizio regolare può aiutare a migliorare la qualità del sonno, ma evita di fare attività fisica intensa nelle ore precedenti il momento di andare a letto. 7. Limita il consumo di alcol: Anche se l'alcol può aiutarti ad addormentarti più facilmente, può interferire con la qualità del sonno, causando frequenti risvegli durante la notte. 8. Pratica la gestione dello stress: La meditazione, la respirazione profonda, lo yoga o la visualizzazione possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, favorendo un sonno più ristoratore. 9. Investi in un buon materasso e cuscini: Un materasso e cuscini confortevoli possono migliorare notevolmente la qualità del sonno. Scegli un materasso che supporti adeguatamente la tua postura e che sia adatto alle tue preferenze di comfort. 10. Consulta un professionista: Se hai problemi persistenti di sonno, parlane con il tuo medico. Potrebbe esserci una causa sottostante che richiede un trattamento specifico. Inizio modulo Fine modulo
Ingredienti
Acqua demineralizzata; stabilizzanti: glicerolo vegetale (E422), sciroppo di sorbitolo(E420); conservante: sorbato di potassio (E202); melatonina; correttore diacidità: acido citrico (E330); aromi naturali, lavanda (Lavandula angustifoliaMiller) olio essenziale; edulcoranti: sucralosio (E955). Senza glutine e lattosio.
Come assumere ZZZQUIL NATURA MELATONINA
4 nebulizzazioni (1 mg di melatonina) all'interno del cavo orale, 30 minuti prima dicoricarsi in previsione di una notte di sonno di almeno 6 ore. Agitare prima dell'uso. Nebulizzare nel cavo orale, 30 minuti prima di coricarsi, in previsione di una notte disonno di almeno 6 ore.
